Niveaux d’habileté

Développement d'une bonne position et d'un bon équilibre. Effectuer un dérapage latéral avec un pied fixé à la planche.

Démonstration d'une position confortable les deux pieds à la planche. Effectuer une traverse sur les deux carres. Dosage des pressions et relâche des carres pour amorcer une traverse.

Développer l’équilibre avant/arrière et rotatif. Initiation au changement de carre pendant le virage. Enchaînement de virages côté orteils et côté talons avec rotation du haut du corps.

Début du développement des équilibres avant, arrière et de rotation. Initiation à l’équilibre vertical avec des mouvements de flexions.Enchaîner des virages orteil-talons avec une stabilité par un centre de masse plus bas.

Améliorer l’équilibre sur un terrain changeant. Améliorer le dosage et la pression par la flexion et l’extension. Introduction des mouvements de conduite avec le bas du corps.

Capacité d’utiliser la conduite coupée de la planche. Améliorer la stabilité et la maîtrise en augmentant les mouvements d’angulation et de flexion. Démonstration de la ligne de la prise de carre dans la ligne de pente. Rythme et fluidité dans l’enchaînement des mouvements.

Améliorer la stabilité et le contrôle en augmentant les mouvements d’angulation et de flexion. Démonstration de la prise de carre au-dessus de la ligne de pente. Introduction à l’adaptation au terrain bosselé.

Développement de l’adaptation au terrain.Améliorer la conduite en utilisant les pieds en plus des genoux. Capacité d’exécuter des virages de plus courts rayons. Faire des virages coupés avec performance sur piste noire.

Améliorer les virages courts rayons enchaînés à une vitesse accrue. Maîtrise des virages coupés à plus hautes vitesses sur des pentes plus abruptes.Développement de la performance en utilisant le rebond de la planche.

Capacité de surfer dans différentes conditions de neige et terrain accidenté. Capacité de surfer à reculons. Variation de tous types de rayons et maîtrise de la vitesse dans les pentes expertes.Habilités de style libre de base.